De Geheimen van een Perfecte Nachtrust
Voedingstips en tips vanuit de Kundalini Yogatherapie voor een optimale nachtrust. Een derde van je leven breng je slapend door. Waarom je zoveel moet slapen is nog steeds een vraag voor wetenschappers. Wel is duidelijk dat een mens niet zonder slaap kan en dat het levensreddend kan zijn. Althans dat blijkt uit een onderzoek met ratten die twee weken wakker werden gehouden en allemaal stierven. Arme diertjes :-( De meeste volwassenen functioneren het best op 7 tot 8,5 uur sla